Acne Free Can Come Only with Diet Changes Acne livre pode vir somente com dieta mudanças

While a person affected by acne is searching the stores for another miracle cream or lotion or goes to see their dermatologist in frustration, there are many others who will say that the way to be acne free is by changing their diet. Enquanto uma pessoa afetada pela acne é procurar as lojas para outro milagre creme ou loção ou vai para ver seu dermatologista na frustração, existem muitos outros que irão dizer que o caminho está livre para ser acne, alterando sua dieta. This goes beyond using natural supplements. Isto vai além usando suplementos naturais. It is their belief that simply improving their diet by adding some things and taking away others will affect the way their skin looks. É sua convicção que simplesmente melhorar a sua dieta, acrescentando algumas coisas e tirar outros irão afectar a forma como sua pele parece.

These proponents of diet change will say that if you want to be acne free, cut out foods that have trans-fatty acids. Esses defensores da dieta mudança vai dizer que se você quiser ser acne livre, cortar a alimentos que têm os ácidos gordos trans. The kinds of food this would include would be all milk products, any synthetic vegetables oils and especially fried foods. Os tipos de alimentos seria o que inclui todos os produtos lácteos, óleos vegetais e sintéticas qualquer especialmente os alimentos fritos. Instead they recommend eating fruits, vegetables and grains. Em vez disso eles recomendam comer frutas, verduras e grãos. Many people believe that the growing problem of acne is reflected in the increase of fried foods that are eaten by the average American. Muitas pessoas acreditam que o crescente problema de acne é refletido no aumento dos fritos que são comidos pela média da Americano.

This is further proven to the researchers by comparisons that have been done with other people of other countries. Isto é ainda mais comprovado que os investigadores por que foram feitas comparações com outras pessoas de outros países. One way that they prove this opinion is by showing the nearly acne free populations of Italy, Korea and Japan where the people use fish, peanut and vegetable oils in contrast to the bad fats eaten by Americans. Uma maneira que eles provam esta opinião é quase acne, mostrando as populações livres da Itália, Coréia e Japão, onde as pessoas usam peixe, amendoim e óleos vegetais, em contraste com as gorduras más comidos pelos americanos. When people from Italy, Korea or Japan come to live in America, and they or their children change their eating habits to be more like what is eaten in their adopted country, they too will develop acne. Quando as pessoas de Itália, Japão ou Coreia vir a viver na América, e eles ou os seus filhos mudar os seus hábitos alimentares para ser mais parecido com aquilo que é comido no seu país adoptou, eles também irão desenvolver acne.

Many researchers believe that you cannot be acne free until dietary changes are made. Muitos pesquisadores acreditam que não pode ser acne livre até que sejam feitas mudanças na dieta. They feel that no matter what kind of medication you try on the acne, you are not going to see the results you should because the damage to the skin is being done daily by the foods that are ingested. Eles sentem que não importa que tipo de medicação que você tente sobre a acne, você não está indo para ver os resultados que você deve porque os danos para a pele está a ser feito diariamente pelos alimentos que são ingeridos. Research has further shown that those who drink colas are especially likely to get acne. A investigação revelou ainda que aqueles que bebem colas são particularmente susceptíveis de ter acne. This is further proven by the fact that those who drink sodas are mostly likely to be teenagers who are coincidently the ones who suffer most with acne. Isto é ainda mais comprovado pelo fato de que aqueles que bebem refrigerantes são susceptíveis de serem maioritariamente adolescentes que coincidentemente são os que mais sofrem com a acne.