Acne Free Can Come Only with Diet Changes Acné libre puede venir sólo con la dieta cambios

While a person affected by acne is searching the stores for another miracle cream or lotion or goes to see their dermatologist in frustration, there are many others who will say that the way to be acne free is by changing their diet. Si bien una persona afectada por el acné es buscar las tiendas para otro milagro crema o loción o va a ver a su dermatólogo en la frustración, hay muchos otros que dirán que la manera de ser libre de acné es por cambiar su dieta. This goes beyond using natural supplements. Esto va más allá de utilizar los suplementos naturales. It is their belief that simply improving their diet by adding some things and taking away others will affect the way their skin looks. Es su creencia de que simplemente mejorar su dieta mediante la adición de algunas cosas y quitar otras afectan la forma de su piel se ve.

These proponents of diet change will say that if you want to be acne free, cut out foods that have trans-fatty acids. Estos defensores de la dieta cambio decir que si quieres ser libre de acné, eliminar los alimentos que tienen ácidos grasos trans. The kinds of food this would include would be all milk products, any synthetic vegetables oils and especially fried foods. Los tipos de alimentos que ello sería incluir todos los productos lácteos, las hortalizas, aceites sintéticos y, sobre todo, los alimentos fritos. Instead they recommend eating fruits, vegetables and grains. En lugar de recomendar que comer frutas, verduras y granos. Many people believe that the growing problem of acne is reflected in the increase of fried foods that are eaten by the average American. Muchas personas creen que el creciente problema del acné se refleja en el aumento de los alimentos fritos que sirven de alimento a la media de América.

This is further proven to the researchers by comparisons that have been done with other people of other countries. Esto se ve demostrado a los investigadores por las comparaciones que se han hecho con otras personas de otros países. One way that they prove this opinion is by showing the nearly acne free populations of Italy, Korea and Japan where the people use fish, peanut and vegetable oils in contrast to the bad fats eaten by Americans. Una forma de demostrar que esta opinión está mostrando el acné casi libre de la población de Italia, Corea y Japón, donde la gente usa el pescado, maní y aceites vegetales, en contraste con las malas grasas consumidas por los estadounidenses. When people from Italy, Korea or Japan come to live in America, and they or their children change their eating habits to be more like what is eaten in their adopted country, they too will develop acne. Cuando la gente de Italia, Corea o Japón venir a vivir en América, y que sus hijos o cambiar sus hábitos alimenticios que se parece más a lo que se come en su país de adopción, que también se desarrollará el acné.

Many researchers believe that you cannot be acne free until dietary changes are made. Muchos investigadores creen que no se puede ser libre hasta que el acné cambios en la dieta se hacen. They feel that no matter what kind of medication you try on the acne, you are not going to see the results you should because the damage to the skin is being done daily by the foods that are ingested. Se sienten que no importa qué tipo de medicamentos que tratan sobre el acné, que no van a ver los resultados que debería, porque el daño a la piel se está llevando a cabo diariamente por los alimentos que se ingieren. Research has further shown that those who drink colas are especially likely to get acne. La investigación ha demostrado además que las personas que beben colas son especialmente susceptibles de obtener el acné. This is further proven by the fact that those who drink sodas are mostly likely to be teenagers who are coincidently the ones who suffer most with acne. Esto se ve demostrado por el hecho de que las personas que beben sodas son en su mayoría susceptibles de ser adolescentes que coincidently son los que más sufren con el acné.